34
Tomates rellenos de ensalada de quinoa 🍅🥗
5
(45)
10 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Lo primero vaciar los tomates con un sacabolas y escurrir el agua.
2
Cocer la quinoa con el alga wakame y cuando enfríe mezclar con todos los ingredientes ( también le puse queso de anacardos)
3
Rellenar los tomates y decorar con las lechugas, lombarda y las frambuesas 😍😍
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana roja
80 gramos
Pimiento rojo
65 gramos
Queso fresco
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
61 gramos (aprox. 2 puñados)
Col lombarda
50 gramos
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Salmón
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
25 gramos
Quinoa roja
25 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alga wakame
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tabasco
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana roja
80 gramos
Pimiento rojo
65 gramos
Queso fresco
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
61 gramos (aprox. 2 puñados)
Col lombarda
50 gramos
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Salmón
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
25 gramos
Quinoa roja
25 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alga wakame
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tabasco
2 gramos
1
Lo primero vaciar los tomates con un sacabolas y escurrir el agua.
2
Cocer la quinoa con el alga wakame y cuando enfríe mezclar con todos los ingredientes ( también le puse queso de anacardos)
3
Rellenar los tomates y decorar con las lechugas, lombarda y las frambuesas 😍😍
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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