12
Crepes sanos
3
(13)
20 min
0 kcal
selenasalas10
Preparación de la receta
1
Mezclar la harina de avena con el huevo, la leche y la canela, remover hasta que quede en forma de masa
2
Echar por cucharones en la sartén
3
Partir las nueces y añadir al resto de ingredientes que metemos en el crepe
4
Enrollar y pinchar con un palito para que quede forma de rollito
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
60 gramos
Huevo de gallina
46 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina integral de avena
21 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur vegetal
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
60 gramos
Huevo de gallina
46 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina integral de avena
21 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur vegetal
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mezclar la harina de avena con el huevo, la leche y la canela, remover hasta que quede en forma de masa
2
Echar por cucharones en la sartén
3
Partir las nueces y añadir al resto de ingredientes que metemos en el crepe
4
Enrollar y pinchar con un palito para que quede forma de rollito
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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