

19
Salmón al papillote con brócoli gratinado.
5
(22)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Yo utilizo brócoli congelado. Pongo agua a hervir, cuando hierva echo el brócoli y lo dejo unos 4-5 min.
2
Mientras, cojo el salmón (Yo utilizo las bandejas del Lidl o Mercadona que ya vienen cortados los lomitos) y papel de plata para el papillote. Pongo el salmón. (En cada papillote pongo los que va a comer una persona). Le echo un chorrito de aceite, sal, perejil y oregano. Corto el tomate en rodajas pequeñas y le pongo 3 rodajitas encima del salmón y por encima albahaca. Cierro el papel de plata.
3
Escurro el brócoli y lo pongo en una bandeja apta para horno con queso por encima.
4
Meto todo en el horno a 180 grados unos 15’ (el brócoli depende de cuando se funda el queso a nuestro gusto)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Yo utilizo brócoli congelado. Pongo agua a hervir, cuando hierva echo el brócoli y lo dejo unos 4-5 min.
2
Mientras, cojo el salmón (Yo utilizo las bandejas del Lidl o Mercadona que ya vienen cortados los lomitos) y papel de plata para el papillote. Pongo el salmón. (En cada papillote pongo los que va a comer una persona). Le echo un chorrito de aceite, sal, perejil y oregano. Corto el tomate en rodajas pequeñas y le pongo 3 rodajitas encima del salmón y por encima albahaca. Cierro el papel de plata.
3
Escurro el brócoli y lo pongo en una bandeja apta para horno con queso por encima.
4
Meto todo en el horno a 180 grados unos 15’ (el brócoli depende de cuando se funda el queso a nuestro gusto)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Pescado y marisco
Comidas
Acompañamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...