105
PANINIS DE CALABACÍN
5
(111)
17 min
0 kcal
Judit.sg
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180º arriba y abajo
2
Lavar el calabacín, cortarlo por la mitad, salpimentarlo con un poco de AOVE y meterlo en el horno unos 12’ para que se cocine.
3
Una vez asado, añadirle los toppings. En este caso, lleva tomate natural triturado, atún, especias al gusto y mozzarella rallada.
4
Hornear 3’ para que se calienten los ingredientes y funda el queso, y a disfrutar de una rica cena.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 180º arriba y abajo
2
Lavar el calabacín, cortarlo por la mitad, salpimentarlo con un poco de AOVE y meterlo en el horno unos 12’ para que se cocine.
3
Una vez asado, añadirle los toppings. En este caso, lleva tomate natural triturado, atún, especias al gusto y mozzarella rallada.
4
Hornear 3’ para que se calienten los ingredientes y funda el queso, y a disfrutar de una rica cena.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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