

221
Brownie de calabaza 🎃
5
(228)
120 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 150-160 grados.
2
Remojamos los dátiles con agua caliente durante unos 10 minutos.
3
Pelar y cortar la calabaza en trocitos. Poner en un recipiente con tapa y hacer al micro 5 minutos. También se puede hacer al horno.
4
Trituramos los frutos secos para dejarlos en trocitos pequeños, se puede hacer con un cuchillo (y paciencia) o en una picadora.
5
Quitar el agua de los dátiles y batir junto con la calabaza.
6
A la mezcla de dátiles y calabaza añadimos una cucharada de aceite de coco (la otra cucharada es para la cobertura de chocolate), la mitad de los frutos secos (la otra mitad también es para la cobertura) y todos los demás ingredientes excepto el chocolate en tableta.
7
Ponemos en un recipiente para horno con papel vegetal y lo metemos al horno 160 grados durante 30-40 minutos. Ir controlando.
8
Cobertura: En el micro durante 30 segundos, ponemos una cucharada de aceite de coco y 4 tabletas de chocolate. Remover. Cuando el brownie esté listo y se haya enfriado un poco le ponemos el chocolate, y encima los frutos secos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
300 gramos

Dátiles
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Chocolate 85%
36 gramos (aprox. 4 onzas)

Frutos secos
30 gramos

Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Copos de avena sin gluten
1 gramo (aprox. 1 taza)

Levadura fresca
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Harina de coco
0 gramos (aprox. ½ tazas)
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
300 gramos

Dátiles
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Chocolate 85%
36 gramos (aprox. 4 onzas)

Frutos secos
30 gramos

Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Copos de avena sin gluten
1 gramo (aprox. 1 taza)

Levadura fresca
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Harina de coco
0 gramos (aprox. ½ tazas)
1
Precalentar el horno a 150-160 grados.
2
Remojamos los dátiles con agua caliente durante unos 10 minutos.
3
Pelar y cortar la calabaza en trocitos. Poner en un recipiente con tapa y hacer al micro 5 minutos. También se puede hacer al horno.
4
Trituramos los frutos secos para dejarlos en trocitos pequeños, se puede hacer con un cuchillo (y paciencia) o en una picadora.
5
Quitar el agua de los dátiles y batir junto con la calabaza.
6
A la mezcla de dátiles y calabaza añadimos una cucharada de aceite de coco (la otra cucharada es para la cobertura de chocolate), la mitad de los frutos secos (la otra mitad también es para la cobertura) y todos los demás ingredientes excepto el chocolate en tableta.
7
Ponemos en un recipiente para horno con papel vegetal y lo metemos al horno 160 grados durante 30-40 minutos. Ir controlando.
8
Cobertura: En el micro durante 30 segundos, ponemos una cucharada de aceite de coco y 4 tabletas de chocolate. Remover. Cuando el brownie esté listo y se haya enfriado un poco le ponemos el chocolate, y encima los frutos secos.
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Snack
Sin gluten
Postres
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