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TOFU con EDAMAME y BERENJENA 🌱
5
(47)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Calentar un poco de aceite en una sartén y dorar la cebolla y el ajo.
2
A continuación, añadir la berenjena pelada y cortada en tiras junto a la zanahoria y dejar que se vaya haciendo todo junto.
3
Mientras, calentar agua en una olla y una vez esté hirviendo, echar el edamame y dejar 3 minutos.
4
Añadir al sofrito el tofu cortado en cuadraditos y agregar salsa de soja (también especias si así lo deseas).
5
Ahora solo queda esperar a que el tofu y las verduras se cocinen bien. Una vez estén en el punto que deseas, agregar las vainas de edamame. ¡Qué aproveche!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Calentar un poco de aceite en una sartén y dorar la cebolla y el ajo.
2
A continuación, añadir la berenjena pelada y cortada en tiras junto a la zanahoria y dejar que se vaya haciendo todo junto.
3
Mientras, calentar agua en una olla y una vez esté hirviendo, echar el edamame y dejar 3 minutos.
4
Añadir al sofrito el tofu cortado en cuadraditos y agregar salsa de soja (también especias si así lo deseas).
5
Ahora solo queda esperar a que el tofu y las verduras se cocinen bien. Una vez estén en el punto que deseas, agregar las vainas de edamame. ¡Qué aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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