TOFU con EDAMAME y BERENJENA 🌱
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TOFU con EDAMAME y BERENJENA 🌱

5

(47)

18 min

0 kcal

uxiacabaleiro

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Preparación de la receta

1

Calentar un poco de aceite en una sartén y dorar la cebolla y el ajo.

2

A continuación, añadir la berenjena pelada y cortada en tiras junto a la zanahoria y dejar que se vaya haciendo todo junto.

3

Mientras, calentar agua en una olla y una vez esté hirviendo, echar el edamame y dejar 3 minutos.

4

Añadir al sofrito el tofu cortado en cuadraditos y agregar salsa de soja (también especias si así lo deseas).

5

Ahora solo queda esperar a que el tofu y las verduras se cocinen bien. Una vez estén en el punto que deseas, agregar las vainas de edamame. ¡Qué aproveche!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Calentar un poco de aceite en una sartén y dorar la cebolla y el ajo.

2

A continuación, añadir la berenjena pelada y cortada en tiras junto a la zanahoria y dejar que se vaya haciendo todo junto.

3

Mientras, calentar agua en una olla y una vez esté hirviendo, echar el edamame y dejar 3 minutos.

4

Añadir al sofrito el tofu cortado en cuadraditos y agregar salsa de soja (también especias si así lo deseas).

5

Ahora solo queda esperar a que el tofu y las verduras se cocinen bien. Una vez estén en el punto que deseas, agregar las vainas de edamame. ¡Qué aproveche!

Calorías

Por 100g

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Grasas

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