

12
Berenjena con pollo y zanahoria.
5
(14)
38 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sofreir el puerro junto con la cebolleta.

2
Cuando estén doraditos, añadimos la zanahoria y cocinamos durante 5 minutos. Echamos sal al gusto.

3
A continuación, añadimos la berenjena y vamos removiendo los ingredientes para que se haga toda la berenjena por igual y no se quemen ni la cebolla ni el puerro.

4
Cuando esté la berenjena blandita, retiramos y hacemos la carne en la misma sartén. Le echamos sal o sazonador de carne o la especia que queramos.

5
Mezclamos todos los ingredientes. Añadimos la pimienta, el comino y el curry. Y rectificamos de sal si fuera necesario. Removemos bien. Y por último añadimos los tacos de jamón.

6
Dejamos cocinar durante 5 minutos aproximadamente para que todo coja sabor, removiendo de vez en cuando. Y... ¡Ya tenemos nuestro acompañamiento! Yo lo hice con cous-cous, pero puedes hacerlo con arroz, pasta, quinoa...

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Jamón serrano
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)

Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Jamón serrano
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)

Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Sofreir el puerro junto con la cebolleta.

2
Cuando estén doraditos, añadimos la zanahoria y cocinamos durante 5 minutos. Echamos sal al gusto.

3
A continuación, añadimos la berenjena y vamos removiendo los ingredientes para que se haga toda la berenjena por igual y no se quemen ni la cebolla ni el puerro.

4
Cuando esté la berenjena blandita, retiramos y hacemos la carne en la misma sartén. Le echamos sal o sazonador de carne o la especia que queramos.

5
Mezclamos todos los ingredientes. Añadimos la pimienta, el comino y el curry. Y rectificamos de sal si fuera necesario. Removemos bien. Y por último añadimos los tacos de jamón.

6
Dejamos cocinar durante 5 minutos aproximadamente para que todo coja sabor, removiendo de vez en cuando. Y... ¡Ya tenemos nuestro acompañamiento! Yo lo hice con cous-cous, pero puedes hacerlo con arroz, pasta, quinoa...

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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