Ensalada de patata al microondas con brócolis, zanahoria y maiz.
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Ensalada de patata al microondas con brócolis, zanahoria y maiz.

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Preparación de la receta

1

Metemos las patatas en el microondas, y lo ponemos a máxima potencia durante unos 7 o 9 min dependiendo del tamaño de la patata, de todas formas vamos comprobando que este blanda pinchandola con un tenedor. Una vez tengamos las patatas listas les quitamos la piel y deshacemos las patatas con un tenedor. A continuación la sazonamos con sal y pimienta negra al gusto y añadimos el brócoli, la zanahoria y el maiz y lo removemos todo. Yo a veces le suelo añadir un chorreoncito de aceite de oliva para que no se quede muy seco

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Metemos las patatas en el microondas, y lo ponemos a máxima potencia durante unos 7 o 9 min dependiendo del tamaño de la patata, de todas formas vamos comprobando que este blanda pinchandola con un tenedor. Una vez tengamos las patatas listas les quitamos la piel y deshacemos las patatas con un tenedor. A continuación la sazonamos con sal y pimienta negra al gusto y añadimos el brócoli, la zanahoria y el maiz y lo removemos todo. Yo a veces le suelo añadir un chorreoncito de aceite de oliva para que no se quede muy seco

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Proteínas

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