Bechamel vegana (sin gluten, sin lactosa)
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Bechamel vegana (sin gluten, sin lactosa)

3

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0 kcal

carmengj

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Preparación de la receta

1

Echar el aceite de oliva en la sartén. Cuando esté caliente, añadir poco a poco la harina y remover constantemente.

2

Una vez estén integrados, añadir poco a poco la bebida de avena a temperatura ambiente sin dejar de remover. La echaremos a ojo, tratando que no se formen grumos y según la textura que busquemos. Añadir especias al gusto, en mi caso: sal, nuez moscada y levadura nutricional (opcional)

3

Nota: yo he intentado más líquida porque la quiero para hacer pasta con salsa champiñones. Si quedan muchos grumos, pasar por la batidora.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Echar el aceite de oliva en la sartén. Cuando esté caliente, añadir poco a poco la harina y remover constantemente.

2

Una vez estén integrados, añadir poco a poco la bebida de avena a temperatura ambiente sin dejar de remover. La echaremos a ojo, tratando que no se formen grumos y según la textura que busquemos. Añadir especias al gusto, en mi caso: sal, nuez moscada y levadura nutricional (opcional)

3

Nota: yo he intentado más líquida porque la quiero para hacer pasta con salsa champiñones. Si quedan muchos grumos, pasar por la batidora.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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