

34
Bechamel vegana (sin gluten, sin lactosa)
3
(36)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echar el aceite de oliva en la sartén. Cuando esté caliente, añadir poco a poco la harina y remover constantemente.
2
Una vez estén integrados, añadir poco a poco la bebida de avena a temperatura ambiente sin dejar de remover. La echaremos a ojo, tratando que no se formen grumos y según la textura que busquemos. Añadir especias al gusto, en mi caso: sal, nuez moscada y levadura nutricional (opcional)
3
Nota: yo he intentado más líquida porque la quiero para hacer pasta con salsa champiñones. Si quedan muchos grumos, pasar por la batidora.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Echar el aceite de oliva en la sartén. Cuando esté caliente, añadir poco a poco la harina y remover constantemente.
2
Una vez estén integrados, añadir poco a poco la bebida de avena a temperatura ambiente sin dejar de remover. La echaremos a ojo, tratando que no se formen grumos y según la textura que busquemos. Añadir especias al gusto, en mi caso: sal, nuez moscada y levadura nutricional (opcional)
3
Nota: yo he intentado más líquida porque la quiero para hacer pasta con salsa champiñones. Si quedan muchos grumos, pasar por la batidora.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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