9
Crema de zanahoria con cúrcuma y jenjibre
3
(10)
15 min
0 kcal
yocomosaludablemente
Preparación de la receta
1
Añade aceite a la olla, agrega las verduras troceadas y la patata. Saltea un poco.
2
Añadir agua, cúrcuma, jengibre y pimienta. Dejar cocer hasta que las verduras estén hechas.
3
Tritura y añade el agua de la cocción que desees. Y listo para comer.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Apio
27 gramos (aprox. 1 rama)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta blanca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Apio
27 gramos (aprox. 1 rama)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta blanca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Añade aceite a la olla, agrega las verduras troceadas y la patata. Saltea un poco.
2
Añadir agua, cúrcuma, jengibre y pimienta. Dejar cocer hasta que las verduras estén hechas.
3
Tritura y añade el agua de la cocción que desees. Y listo para comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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