0
Wok de verduras y pollo
3
(1)
15 min
0 kcal
pedrogtroya
Preparación de la receta
1
Corta las verduras en trozos pequeños y el pollo en tiras
2
Calienta una cucharada de AOVE y saltea las verduras
3
Cuando las verduras empiezen a dorarse, añade el pollo
4
Una vez el pollo empiece a estar hecho, añade la salsa de soja y las semillas de cañamo. Añade especies y sal al gusto
5
Una vez todas las verduras y el pollo queden bien hechos con la salsa bien integrada, el plato está listo para emplatar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Contramuslo deshuesado de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de cáñamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Contramuslo deshuesado de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de cáñamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Corta las verduras en trozos pequeños y el pollo en tiras
2
Calienta una cucharada de AOVE y saltea las verduras
3
Cuando las verduras empiezen a dorarse, añade el pollo
4
Una vez el pollo empiece a estar hecho, añade la salsa de soja y las semillas de cañamo. Añade especies y sal al gusto
5
Una vez todas las verduras y el pollo queden bien hechos con la salsa bien integrada, el plato está listo para emplatar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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