88
CUSCUS CON POLLO AL CURRY
5
(92)
0 kcal
izluar
Preparación de la receta
1
En aceite caliente sofríe los vegetales (en mi caso son estos pero puedes añadir los que tengas en la nevera)
2
Cuando estén casi dorados añade el pollo cortado a dados y las especias
3
Cuando esté todo bien cocinado añade el vaso de cuscus y muévelo para que se combinen los sabores
4
Antes de que se agarre añade el vaso de agua y deja que se cocine mientras lo vas moviendo para que no se pegue
5
Cuando esté echo emplata y... ¡a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Cuscús integral
30 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Cuscús integral
30 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En aceite caliente sofríe los vegetales (en mi caso son estos pero puedes añadir los que tengas en la nevera)
2
Cuando estén casi dorados añade el pollo cortado a dados y las especias
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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