

1
Pollo al curry-cotón con arroz
3
(2)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar en en dados las pechugas de pollo. Picamos la cebolla.
2
En una cazuela echamos el aceite y la pimienta molida ( al gusto), dejamos que se caliente y doramos el pollo. Una vez esté dorado lo apartamos a un cuenco/plato.
3
En la misma cazuela echamos un chorrito de aceite y añadimos la cebolla para pocharla. Una vez pochada añadimos el caldo de verduras, la leche de coco y el curry. Cuando comience a hervir añadimos los dados de pollo y la mermelada de melocotón (podría ser mermelada de arándanos). Cocinamos a fuego lento hasta que se reduzca la salsa y la textura sea cremosa. 30min aproximadamente.
4
A la vez que dejamos que la salsa se vaya haciendo ponemos a hervir arroz. Machacamos los anacardos.
5
Servimos en un plato el arroz y el pollo en salsa curry y por encima esparcimos los anacardos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Leche de coco
300 gramos

Caldo de verduras
250 gramos

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Mermelada de melocotón
48 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curry
36 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Anacardos tostados sin sal
8 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Leche de coco
300 gramos

Caldo de verduras
250 gramos

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Mermelada de melocotón
48 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curry
36 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Anacardos tostados sin sal
8 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 puñado)
1
Cortar en en dados las pechugas de pollo. Picamos la cebolla.
2
En una cazuela echamos el aceite y la pimienta molida ( al gusto), dejamos que se caliente y doramos el pollo. Una vez esté dorado lo apartamos a un cuenco/plato.
3
En la misma cazuela echamos un chorrito de aceite y añadimos la cebolla para pocharla. Una vez pochada añadimos el caldo de verduras, la leche de coco y el curry. Cuando comience a hervir añadimos los dados de pollo y la mermelada de melocotón (podría ser mermelada de arándanos). Cocinamos a fuego lento hasta que se reduzca la salsa y la textura sea cremosa. 30min aproximadamente.
4
A la vez que dejamos que la salsa se vaya haciendo ponemos a hervir arroz. Machacamos los anacardos.
5
Servimos en un plato el arroz y el pollo en salsa curry y por encima esparcimos los anacardos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Curry
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