11
Pasta integral con nata y atún 🍣
5
(15)
10 min
0 kcal
myriamzb
Preparación de la receta
1
Poner a cocer la pasta, y mientras tanto preparar el resto
2
Con una cucharadita de aceite, sofreír un poco la cebolla bien picadita
3
Añadir la nata, un poco de sal (o una pizca de avecrem), la cebolla en polvo y la pimienta. Remover bien y añadir el atún
4
Añadir la pasta escurrida y unificarlo todo
5
Servir y comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nata para cocinar
70 gramos
Atún claro al natural
64 gramos (aprox. 1 lata)
Espaguetis integrales
50 gramos
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nata para cocinar
70 gramos
Atún claro al natural
64 gramos (aprox. 1 lata)
Espaguetis integrales
50 gramos
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Poner a cocer la pasta, y mientras tanto preparar el resto
2
Con una cucharadita de aceite, sofreír un poco la cebolla bien picadita
3
Añadir la nata, un poco de sal (o una pizca de avecrem), la cebolla en polvo y la pimienta. Remover bien y añadir el atún
4
Añadir la pasta escurrida y unificarlo todo
5
Servir y comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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