5
Ensalada césar a mi rollo
3
(6)
0 kcal
MamiNatura
Preparación de la receta
1
Prepara la salsa mezclando el yogur con una cucharada de limón exprimido, media cucharadita de sal, el perejil y el ajo en polvo (un cuarto de cucharadita de cada uno) y una pizca de pimienta.
2
En un cuenco mezcla la lechuga cortada, el huevo duro laminado, el parmesano en virutas y 4 solomillos de pollo (de mi otra receta) troceados.
3
Añade la salsa al cuenco, integra la mezcla y... ¡Que aproveche Realfooder!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Lechuga
50 gramos
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Perejil
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Lechuga
50 gramos
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Perejil
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Prepara la salsa mezclando el yogur con una cucharada de limón exprimido, media cucharadita de sal, el perejil y el ajo en polvo (un cuarto de cucharadita de cada uno) y una pizca de pimienta.
2
En un cuenco mezcla la lechuga cortada, el huevo duro laminado, el parmesano en virutas y 4 solomillos de pollo (de mi otra receta) troceados.
3
Añade la salsa al cuenco, integra la mezcla y... ¡Que aproveche Realfooder!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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