

148
Croquetas de cocido braseado
5
(152)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Deshuesamos toda la carne a la brasa y la cortamos a trozos más o menos pequeños (como de unos 4-5 cm).
2
Picamos la carne con la ayuda de un procesador de alimentos o una batidora de brazo hasta que esté bien menuda, como si fuera «arena» gruesa.
3
En una sartén con un poco de aove, pochamos la cebolla previamente picada hasta que esté bien doradita.
4
Añadimos la carne y mezclamos bien. Dejamos cocinar un par de minutos a temperatura media y con la sartén tapada.
5
Añadimos la bechamel y seguimos mezclando todo. Dejamos que se cocine otro par de minutos hasta que se forme una pasta homogénea con los tres ingredientes.
6
Apagamos el fuego y dejamos reposar hasta que la mezcla esté fría. NOTA: La textura de la mezcla habrá quedado más compacta y será de mayor facilidad a la hora de hacer las croquetas.
7
Una vez la mezcla esté fría, formamos las croquetas de la medida que queramos. Las pasamos por la harina, después por el huevo y finalmente por el pan rallado.
8
Podemos cocinarlas con un chorrito de aceite en la sartén o bien en el horno. ¡Listas para servir y disfrutar! NOTA: Si sobran, se pueden congelar perfectamente en un tupper hermético.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cordero
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Chuleta de cerdo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa bechamel
100 gramos

Harina integral de trigo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cordero
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Chuleta de cerdo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa bechamel
100 gramos

Harina integral de trigo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Deshuesamos toda la carne a la brasa y la cortamos a trozos más o menos pequeños (como de unos 4-5 cm).
2
Picamos la carne con la ayuda de un procesador de alimentos o una batidora de brazo hasta que esté bien menuda, como si fuera «arena» gruesa.
3
En una sartén con un poco de aove, pochamos la cebolla previamente picada hasta que esté bien doradita.
4
Añadimos la carne y mezclamos bien. Dejamos cocinar un par de minutos a temperatura media y con la sartén tapada.
5
Añadimos la bechamel y seguimos mezclando todo. Dejamos que se cocine otro par de minutos hasta que se forme una pasta homogénea con los tres ingredientes.
6
Apagamos el fuego y dejamos reposar hasta que la mezcla esté fría. NOTA: La textura de la mezcla habrá quedado más compacta y será de mayor facilidad a la hora de hacer las croquetas.
7
Una vez la mezcla esté fría, formamos las croquetas de la medida que queramos. Las pasamos por la harina, después por el huevo y finalmente por el pan rallado.
8
Podemos cocinarlas con un chorrito de aceite en la sartén o bien en el horno. ¡Listas para servir y disfrutar! NOTA: Si sobran, se pueden congelar perfectamente en un tupper hermético.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Croquetas
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