4
Cocido de garbanzos con verduras
3
(5)
65 min
0 kcal
JosebaJou
Preparación de la receta
1
Picar las verduras
2
Hacer un sofrito con ellas
3
Añadir el resto de ingredientes.
4
Cocer durante 50 minutos en olla express
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
300 gramos
Garbanzos
250 gramos (aprox. 5 puñados)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Calabacín
50 gramos
Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pulpa de pimiento choricero
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
300 gramos
Garbanzos
250 gramos (aprox. 5 puñados)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Calabacín
50 gramos
Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pulpa de pimiento choricero
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Picar las verduras
2
Hacer un sofrito con ellas
3
Añadir el resto de ingredientes.
4
Cocer durante 50 minutos en olla express
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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