31
Pasta con salsa de brócoli
5
(35)
15 min
0 kcal
Marta212
Preparación de la receta
1
Ponemos en un cazo, agua a hervir. Mientras tanto cortamos los ramilletes del brócoli y lo ponemos en un estuche de vapor o tapado al microondas 4 minutos.
2
Cuando el agua empiece a hervir echamos los macarrones y esperamos unos 7 minutos.
3
Sacamos el brócoli y lo incorporamos en la picadora junto con el queso crema, el queso batido, las especias, la leche y una pizca de sal. Picamos todo. Si queda muy espeso podemos corregir con leche o queso batido.
4
Escurrimos los macarrones y ponemos encima las lonchas de pavo en tiras y la salsa de brócoli.
5
Opción fácil, rápida y nutritiva para disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
100 gramos
Macarrones integrales
60 gramos
Queso de untar
50 gramos
Queso fresco batido
50 gramos
Leche desnatada de vaca
40 gramos
Pechuga de pavo cocida
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
100 gramos
Macarrones integrales
60 gramos
Queso de untar
50 gramos
Queso fresco batido
50 gramos
Leche desnatada de vaca
40 gramos
Pechuga de pavo cocida
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Ponemos en un cazo, agua a hervir. Mientras tanto cortamos los ramilletes del brócoli y lo ponemos en un estuche de vapor o tapado al microondas 4 minutos.
2
Cuando el agua empiece a hervir echamos los macarrones y esperamos unos 7 minutos.
3
Sacamos el brócoli y lo incorporamos en la picadora junto con el queso crema, el queso batido, las especias, la leche y una pizca de sal. Picamos todo. Si queda muy espeso podemos corregir con leche o queso batido.
4
Escurrimos los macarrones y ponemos encima las lonchas de pavo en tiras y la salsa de brócoli.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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