31
Brochetas de merluza
3
(32)
90 min
0 kcal
pcazorlas
Preparación de la receta
1
1. Marinar la merluza y las gambas con el jugo de un limón y salsa de soja (mínimo 1h) 2. Cortar las verduras y saltear. 3. Montar las brochetas y cocinar a la plancha. 4. Servir con mayonesa de soja (opcional)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluza
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluza
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
1. Marinar la merluza y las gambas con el jugo de un limón y salsa de soja (mínimo 1h) 2. Cortar las verduras y saltear. 3. Montar las brochetas y cocinar a la plancha. 4. Servir con mayonesa de soja (opcional)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...