Arroz al horno con soja texturizada
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Arroz al horno con soja texturizada

3

(16)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Ponemos a remojo la soja texturizada y le añadimos cúrcuma, comino y pimentón. Mientras tanto precalentamos el horno.

2

En una sarten doramos la patata y la zanahoria (los cortamos previamente) junto con los dientes de ajo.

3

Cuando ya están dorados, los retiramos a un plato e introducimos en la sarten la soja junto con los garbanzos.

4

Una vez esté, lo retiramos y sofreímos el arroz en la sarten junto con pimentón a fuego lento. A los dos minutos introducimos el tomate. Cuando el tomate esté caliente introducimos el caldo y aumentamos la potencia del fuego. Cuando empiece a hervir unimos los garbanzos junto con la soja.

5

Por último introducimos en un recipiente de barro y por encima situamos la patata, la zanahoria y el ajo y lo metemos al horno durante aproximadamente 30 minutos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos a remojo la soja texturizada y le añadimos cúrcuma, comino y pimentón. Mientras tanto precalentamos el horno.

2

En una sarten doramos la patata y la zanahoria (los cortamos previamente) junto con los dientes de ajo.

3

Cuando ya están dorados, los retiramos a un plato e introducimos en la sarten la soja junto con los garbanzos.

4

Una vez esté, lo retiramos y sofreímos el arroz en la sarten junto con pimentón a fuego lento. A los dos minutos introducimos el tomate. Cuando el tomate esté caliente introducimos el caldo y aumentamos la potencia del fuego. Cuando empiece a hervir unimos los garbanzos junto con la soja.

5

Por último introducimos en un recipiente de barro y por encima situamos la patata, la zanahoria y el ajo y lo metemos al horno durante aproximadamente 30 minutos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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