

42
Calabacines rellenos de puerro, merluza y gambas
3
(43)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la parte superior de los calabacines y los vaciamos con ayuda de una cuchara, dejando un grosor de 1cm aprox. Yo suelo utilizar calabacines redondos pero puedes hacerlo con los alargados u otras verduras como pimiento, tomate o berenjena. Los metemos al horno previamente caliente, en una bandeja con papel de cocina y los dejamos unos 15-20’ a 170 grados para que se vayan haciendo.
2
Troceamos la parte del calabacín que hemos sacado junto con un puerro y lo ponemos a pochar en una sartén con un chorrito de AOVE, sal y pimienta.
3
Añadimos a la mezcla anterior las gambas, previamente descongeladas, y la merluza desmenuzada (yo la cociné al papillote primero con ajo y perejil) y lo cocinamos todo con las verduras. Una vez estén bien hechas añadimos el queso ricota o mascarpone al gusto hasta formar una masa más compacta. Yo gasto prácticamente todo el tarro.
4
Sacamos los calabacines del horno, retiramos el agua que hayan podido soltar y los rellenamos con nuestra masa. Añadimos la mozzarela al gusto, lo ponemos a gratinar y cuando el queso esté doradito...a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
1000 gramos (aprox. 5 unidades)

Gambas peladas
250 gramos

Merluza
200 gramos

Puerro
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso ricotta
100 gramos

Queso mozzarella rallado
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
1000 gramos (aprox. 5 unidades)

Gambas peladas
250 gramos

Merluza
200 gramos

Puerro
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso ricotta
100 gramos

Queso mozzarella rallado
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 puñado)
1
Cortamos la parte superior de los calabacines y los vaciamos con ayuda de una cuchara, dejando un grosor de 1cm aprox. Yo suelo utilizar calabacines redondos pero puedes hacerlo con los alargados u otras verduras como pimiento, tomate o berenjena. Los metemos al horno previamente caliente, en una bandeja con papel de cocina y los dejamos unos 15-20’ a 170 grados para que se vayan haciendo.
2
Troceamos la parte del calabacín que hemos sacado junto con un puerro y lo ponemos a pochar en una sartén con un chorrito de AOVE, sal y pimienta.
3
Añadimos a la mezcla anterior las gambas, previamente descongeladas, y la merluza desmenuzada (yo la cociné al papillote primero con ajo y perejil) y lo cocinamos todo con las verduras. Una vez estén bien hechas añadimos el queso ricota o mascarpone al gusto hasta formar una masa más compacta. Yo gasto prácticamente todo el tarro.
4
Sacamos los calabacines del horno, retiramos el agua que hayan podido soltar y los rellenamos con nuestra masa. Añadimos la mozzarela al gusto, lo ponemos a gratinar y cuando el queso esté doradito...a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Sal
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