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22
Smoothie de mango
5
(25)
5 min
0 kcal
Sol_27
Preparación
1
Lavadnos y preparamos los ingredientes
2
En la licuadora ponemos el mango, yogur natural, medio plátano y avena
3
Añadir un poco de agua o leche si es necesario y batir hasta obtener una mezcla homogénea.
4
Verter la mezcla en un bowl y añadir el kiwi, las fresas y las nueces picadas.
5
¡Disfruta de tu delicioso batido de mango!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Mango congelado
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Kiwi verde
15 gramos (aprox. 1 rebanada)
Mix de frutos secos crudos
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Mango congelado
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Kiwi verde
15 gramos (aprox. 1 rebanada)
Mix de frutos secos crudos
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavadnos y preparamos los ingredientes
2
En la licuadora ponemos el mango, yogur natural, medio plátano y avena
3
Añadir un poco de agua o leche si es necesario y batir hasta obtener una mezcla homogénea.
4
Verter la mezcla en un bowl y añadir el kiwi, las fresas y las nueces picadas.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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