

10
Salmón a la naranja y tosta de "guacamole"
5
(13)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precaliento el horno a 250°. Pongo el salmón en una fuente, le echo el zumo de una naranja previamente exprimido, un chorrito de AOVE y una pizca de sal.
2
Meto el salmón en el horno a 180° durante 15min (lo puedes abrir un poco para ver si está, según el tamaño le hace falta más o menos tiempo) y mientras preparo la tosta. Tuesto una rebanada de pan de centeno integral.
3
Mientras se tuesta, pico el aguacate, el tomate, la cebolla y el pepino. Lo mezclo (con la pepa del aguacate para que no se oxide, dicen que funciona). Parto las nueces en trozos pequeños y mezclo todo. Echo un chorrito de AOVE, una pizca de sal y un chorrito de zumo de limón (o lima).
4
Echo la especie de "guacamole" en la rebanada de pan y saco el salmón del horno. Lo emplato y voilà.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmón
118 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral de centeno
55 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate pera
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebolla
20 gramos

Nueces pecanas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepino
20 gramos (aprox. 2 rodajas)

Limón
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmón
118 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral de centeno
55 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate pera
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebolla
20 gramos

Nueces pecanas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepino
20 gramos (aprox. 2 rodajas)

Limón
10 gramos (aprox. 1 rodaja)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Precaliento el horno a 250°. Pongo el salmón en una fuente, le echo el zumo de una naranja previamente exprimido, un chorrito de AOVE y una pizca de sal.
2
Meto el salmón en el horno a 180° durante 15min (lo puedes abrir un poco para ver si está, según el tamaño le hace falta más o menos tiempo) y mientras preparo la tosta. Tuesto una rebanada de pan de centeno integral.
3
Mientras se tuesta, pico el aguacate, el tomate, la cebolla y el pepino. Lo mezclo (con la pepa del aguacate para que no se oxide, dicen que funciona). Parto las nueces en trozos pequeños y mezclo todo. Echo un chorrito de AOVE, una pizca de sal y un chorrito de zumo de limón (o lima).
4
Echo la especie de "guacamole" en la rebanada de pan y saco el salmón del horno. Lo emplato y voilà.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Pescado y marisco
Comidas
Tostadas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...