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Ensalada de pepino, tomate, atún y cottage
3
(11)
5 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Lavar y Cortar el tomate y el pepino
2
Añadir lata de atún y echar una cucharada generosa de queso cottage. Sal-pimentar y aliñar con limón y aceite
3
Añadir ajo en polvo al gusto.
4
Servir inmediatamente.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cottage
40 gramos
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cottage
40 gramos
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Lavar y Cortar el tomate y el pepino
2
Añadir lata de atún y echar una cucharada generosa de queso cottage. Sal-pimentar y aliñar con limón y aceite
3
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4
Servir inmediatamente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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