

9
Tortita de arroz con sándwich de clara de huevo relleno de pavo y queso, con techo de salmón y nuez.
3
(10)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
✨ Ponemos las claras de huevo a la sartén con AOVE una vez que se vaya haciendo la base ponemos avena.


2
✨Hecha la base ponemos una loncha de pavo cocido luego un poco de queso rallado y luego otra loncha de pavo cocido.

3
✨Doblamos a la mitad la tortilla de clara de huevos para que parezca un sándwich y sacamos para emplatar.
4
✨Ponemos de base una tortita de arroz ( está no la hice, compré las de Mercadona que me gustan mucho ) luego montamos el sándwich y ponemos en el techo del sándwich el salmón ahumado lo que le dará la sal suficiente a nuestro plato.

5
✨Vamos a darle más sabor con un poco de hiervas provenzales y le ponemos dos nueces para completar nuestro plato.

6
🍽️Y el plato está buenísimo, te reto a que lo hagas y me cuentes ☺️ ¡A por ello Realfooders!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)

Salmón ahumado
29 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pavo cocida
25 gramos

Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Nuez
12 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortitas de arroz integral
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)

Salmón ahumado
29 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pavo cocida
25 gramos

Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Nuez
12 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortitas de arroz integral
8 gramos (aprox. 1 unidad)
1
✨ Ponemos las claras de huevo a la sartén con AOVE una vez que se vaya haciendo la base ponemos avena.


2
✨Hecha la base ponemos una loncha de pavo cocido luego un poco de queso rallado y luego otra loncha de pavo cocido.

3
✨Doblamos a la mitad la tortilla de clara de huevos para que parezca un sándwich y sacamos para emplatar.
4
✨Ponemos de base una tortita de arroz ( está no la hice, compré las de Mercadona que me gustan mucho ) luego montamos el sándwich y ponemos en el techo del sándwich el salmón ahumado lo que le dará la sal suficiente a nuestro plato.

5
✨Vamos a darle más sabor con un poco de hiervas provenzales y le ponemos dos nueces para completar nuestro plato.

6
🍽️Y el plato está buenísimo, te reto a que lo hagas y me cuentes ☺️ ¡A por ello Realfooders!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Arroz
Aprovechamiento
Tostadas
Tortillas
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...