1
Yogur con frutos rojos
3
(2)
5 min
0 kcal
MerceCP
Preparación de la receta
1
Mezclar el yogur con la avena, la crema de cachetes y la chía. Espolvorear la canela y remover.
2
Añadir las frambuesas y los arándanos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mezclar el yogur con la avena, la crema de cachetes y la chía. Espolvorear la canela y remover.
2
Añadir las frambuesas y los arándanos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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