130
PANCAKES o TORTITAS DE MANZAN 🥞🍎
5
(133)
15 min
0 kcal
merytaste
Preparación de la receta
1
Primero, tenemos que asar la manzana. Para hacerlo en el microondas, es tan fácil como descorazonar y quitar la parte de arriba (que luego puedes usar como topping), añadir un par de cucharadas de agua y meter por 6-7 minutos al microondas.
2
Después trituramos/mezclamos todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea.
3
Hacemos en una sartén engrasada con aceite
4
Decoramos con nuestros toppings favoritos y... ¡a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bebida vegetal
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bebida vegetal
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Primero, tenemos que asar la manzana. Para hacerlo en el microondas, es tan fácil como descorazonar y quitar la parte de arriba (que luego puedes usar como topping), añadir un par de cucharadas de agua y meter por 6-7 minutos al microondas.
2
Después trituramos/mezclamos todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea.
3
Hacemos en una sartén engrasada con aceite
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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