35
Tostadas de aguacate y requeson
3
(36)
3 min
0 kcal
Eme_G
Preparación de la receta
1
Untar el aguacate en las tostadas, añadir sal y aceite al gusto
2
Añadir el requesón
3
Decorar con las semillas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Requesón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tostaditas integrales
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Requesón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tostaditas integrales
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo
1
Untar el aguacate en las tostadas, añadir sal y aceite al gusto
2
Añadir el requesón
3
Decorar con las semillas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Sal
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