16
HUMUS DE MANGO Y COCO
5
(19)
10 min
0 kcal
mbm5
Preparación de la receta
1
Pues añadimos todos los ingredientes al procesador y trituramos hasta conseguir la textura adecuada, rectificamos de especias a nuestro gusto.
2
Servir y echar un chorrito de aceite de oliva, pimentón y ajonjolí. Disfrutar 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 bote)
Mango
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajonjolí
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 bote)
Mango
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajonjolí
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pues añadimos todos los ingredientes al procesador y trituramos hasta conseguir la textura adecuada, rectificamos de especias a nuestro gusto.
2
Servir y echar un chorrito de aceite de oliva, pimentón y ajonjolí. Disfrutar 😋
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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