Ensalada de quinoa y espinaca
whatsapp

1

whatsapp

1

Ensalada de quinoa y espinaca

3

(2)

0 kcal

diirf
diirf

Preparación

1

Utilicé quinoa que me sobró del día anterior. La quinoa la cociné con un sofrito de ajo, pimiento, cebolla y toque de sal.

2

Lava bien la lechuga y espinaca, remojando con un toque de vinagre.

3

Pícalas con las manos. Agrega el tomate en cuadros, la zanahoria rallada y la quinoa.

4

Prepara una salsa con yogur griego, el zumo de medio limón, ajo en polvo y toque de sal. Remueve muy bien.

5

Agrega toda la salsa a la ensalada y añade AOVE. Remueve todo.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Utilicé quinoa que me sobró del día anterior. La quinoa la cociné con un sofrito de ajo, pimiento, cebolla y toque de sal.

2

Lava bien la lechuga y espinaca, remojando con un toque de vinagre.

3

Pícalas con las manos. Agrega el tomate en cuadros, la zanahoria rallada y la quinoa.

4

Prepara una salsa con yogur griego, el zumo de medio limón, ajo en polvo y toque de sal. Remueve muy bien.

5

Agrega toda la salsa a la ensalada y añade AOVE. Remueve todo.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Comidas

Acompañamiento

Ensaladas y bowls

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift