
3
Redondo de ternera con verduras
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar la berza, poner una cazuela con agua y sal y cocerla junto con la zanahoria, escurrir y reservar

2
Poner una cucharada de aceite en una sartén, calentar, echar la berza y la zanahoria y una cucharadita de pimentón, tener cuidado porque el pimentón se quema enseguida

3
Mezclar y reservar, poner en un plato harina, en otro el huevo batido y en otro pan rallado

4
Poner a calentar el resto de aceite, echar sal a la carne, pasar por harina, huevo y pan rallado y freir, servir acompañados por los filetes
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Filete de ternera
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Berza
100 gramos (aprox. 1 rodaja)

Harina integral de trigo
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Pan rallado
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Filete de ternera
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Berza
100 gramos (aprox. 1 rodaja)

Harina integral de trigo
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Pan rallado
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar la berza, poner una cazuela con agua y sal y cocerla junto con la zanahoria, escurrir y reservar

2
Poner una cucharada de aceite en una sartén, calentar, echar la berza y la zanahoria y una cucharadita de pimentón, tener cuidado porque el pimentón se quema enseguida

3
Mezclar y reservar, poner en un plato harina, en otro el huevo batido y en otro pan rallado

4
Poner a calentar el resto de aceite, echar sal a la carne, pasar por harina, huevo y pan rallado y freir, servir acompañados por los filetes
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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