

2
Fideos de arroz con espinacas
3
(3)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero pones a cocer en un cazo los fideos de arroz. En una sarten echas una cucharada de aceite y cuando este caliente agregas las espinacas con un poco de ajo troceado . Despues limpias la sartén ,añades 3 cucharadas de agua y echas el huevo cuando el agua empiece el proceso de ebullición, tapas durante unos segundos y listo.
2
Una vez que todo lo anterior este echo escurres los fideos y los dejas reposar durante unos minutos . En un plato se mezlan los fideos,las espinacas ,el huevo ,el queso y el lomo y añades una cucharadita de salsa de soja para darle un poco de sabor . Después agregas unas pocas semillas por encima y ya estaría listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fideos de arroz
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Pan integral de centeno
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso
8 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Lomo embuchado
2 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ajo
1 gramo

Mix de semillas
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fideos de arroz
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Pan integral de centeno
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso
8 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Lomo embuchado
2 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ajo
1 gramo

Mix de semillas
1 gramo
1
Primero pones a cocer en un cazo los fideos de arroz. En una sarten echas una cucharada de aceite y cuando este caliente agregas las espinacas con un poco de ajo troceado . Despues limpias la sartén ,añades 3 cucharadas de agua y echas el huevo cuando el agua empiece el proceso de ebullición, tapas durante unos segundos y listo.
2
Una vez que todo lo anterior este echo escurres los fideos y los dejas reposar durante unos minutos . En un plato se mezlan los fideos,las espinacas ,el huevo ,el queso y el lomo y añades una cucharadita de salsa de soja para darle un poco de sabor . Después agregas unas pocas semillas por encima y ya estaría listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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