Tofu con salsa dulce y picante
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Tofu con salsa dulce y picante

3

(7)

32 min

0 kcal

ysabek

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Preparación de la receta

1

Pelar el ajo, la cebolla y el jengibre y picarlo al gusto, cada uno por separado. Trocear el mango en cubitos, no es necesario pelarlo. Cortar el tomate en cubitos

2

En una sartén calentar unas gotas de aceite de oliva a potencia media. Agregar el ajo y cuando coja color, la cebolla, dejando que se poche.

3

Cuando la cebolla esté tierna, añadir el jengibre, y a los dos minutos, el mango. Dejar que se integre todo y agregarle el tomate, mezclando para que se integren los sabores.

4

Condimentar con sal y cayena al gusto, mejor ir probando para no pasarse. Dejar que la salsa vaya cogiendo cuerpo .

5

Agregar el tofu cortado en láminas de un dedo de grueso, o en su caso los filetes de pollo. Tapar y dejar cocerse unos 5 minutos. Dejar reposar un par de minutos fuera del fuego y servir.

6

Queda muy rico con tortitas de maíz para aprovechar la parte más líquida. ¡A disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelar el ajo, la cebolla y el jengibre y picarlo al gusto, cada uno por separado. Trocear el mango en cubitos, no es necesario pelarlo. Cortar el tomate en cubitos

2

En una sartén calentar unas gotas de aceite de oliva a potencia media. Agregar el ajo y cuando coja color, la cebolla, dejando que se poche.

3

Cuando la cebolla esté tierna, añadir el jengibre, y a los dos minutos, el mango. Dejar que se integre todo y agregarle el tomate, mezclando para que se integren los sabores.

4

Condimentar con sal y cayena al gusto, mejor ir probando para no pasarse. Dejar que la salsa vaya cogiendo cuerpo .

5

Agregar el tofu cortado en láminas de un dedo de grueso, o en su caso los filetes de pollo. Tapar y dejar cocerse unos 5 minutos. Dejar reposar un par de minutos fuera del fuego y servir.

6

Queda muy rico con tortitas de maíz para aprovechar la parte más líquida. ¡A disfrutar!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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