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15
Pasta con pollo y salsa de verduras
5
(17)
0 kcal
cfer93
Preparación
1
Cocer la pasta según indica el paquete.
2
Rehogar el ajo y cebolla en AOVE hasta que esté dorado (5 min) Añadir los champiñones cortados (otros 5 min), después el tomate rayado. Salar al gusto
3
Salpimentar el pollo y cortar en dados. Añadir a las verduras y cocinar hasta que se haga el pollo.
4
Separar el pollo, triturar las verduras y añadir la nata hasta conseguir textura deseada.
5
Mezclar la pasta, el pollo y la salsa. Decorar con cherry
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Nata para cocinar
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Nata para cocinar
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cocer la pasta según indica el paquete.
2
Rehogar el ajo y cebolla en AOVE hasta que esté dorado (5 min) Añadir los champiñones cortados (otros 5 min), después el tomate rayado. Salar al gusto
3
Salpimentar el pollo y cortar en dados. Añadir a las verduras y cocinar hasta que se haga el pollo.
4
Separar el pollo, triturar las verduras y añadir la nata hasta conseguir textura deseada.
5
Mezclar la pasta, el pollo y la salsa. Decorar con cherry
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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