8
Barquitos de aguacate, atún y zanahoria
3
(9)
10 min
0 kcal
Ancacopa
Preparación de la receta
1
Lavamos bien los cogollos con agua y limón, después cortamos por la mitad.
2
Los ponemos en una bandeja y empezamos a colocar los ingredientes: atún, zanahoria rayada y aguacate
3
Aderézanos con aceite, ajo en polvo y mix de pimientas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lechuga
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lechuga
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavamos bien los cogollos con agua y limón, después cortamos por la mitad.
2
Los ponemos en una bandeja y empezamos a colocar los ingredientes: atún, zanahoria rayada y aguacate
3
Aderézanos con aceite, ajo en polvo y mix de pimientas
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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