10
Ensalada de hummus y pimientos asados
3
(11)
15 min
0 kcal
Esther.top
Preparación de la receta
1
Añadir lechuga, maiz, huevo cocido, pimiento asado y aceitunas.
2
Mezclar una cucharada de hummus y otra de requesón. Poner sobre la ensalada y mezclar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
64 gramos (aprox. 1 lata)
Maíz dulce
60 gramos
Mezclum de lechugas
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento asado
30 gramos
Aceitunas estilo chupadedos
24 gramos (aprox. 8 unidades)
Hummus de garbanzo
20 gramos
Requesón
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
64 gramos (aprox. 1 lata)
Maíz dulce
60 gramos
Mezclum de lechugas
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento asado
30 gramos
Aceitunas estilo chupadedos
24 gramos (aprox. 8 unidades)
Hummus de garbanzo
20 gramos
Requesón
20 gramos
1
Añadir lechuga, maiz, huevo cocido, pimiento asado y aceitunas.
2
Mezclar una cucharada de hummus y otra de requesón. Poner sobre la ensalada y mezclar.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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