Couscous con batata y coles de bruselas
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Couscous con batata y coles de bruselas

3

(22)

0 kcal

aidaillerias

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Preparación de la receta

1

Cocemos las coles de bruselas (partidas a la mitad) hasta que estén tiernas.

2

De mientras, en este caso yo lavé y corté en cubitos la batata y en un bol la tuve en el micro unos 7-9 mins (depende de cómo sean los trozos y la cantidad, hay que ajustar el tiempo). (Otra forma de cocer la batata es en agua al igual que las coles).

3

Una vez que tengo listas las coles y la batata, lo salteo junto en una sartén con un chorrito de aceite para que se doren un poquito.

4

Cuando están un poco doraditas, echo el vasito de couscous y lo mezclo todo bien y lo sal-pimiento.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocemos las coles de bruselas (partidas a la mitad) hasta que estén tiernas.

2

De mientras, en este caso yo lavé y corté en cubitos la batata y en un bol la tuve en el micro unos 7-9 mins (depende de cómo sean los trozos y la cantidad, hay que ajustar el tiempo). (Otra forma de cocer la batata es en agua al igual que las coles).

3

Una vez que tengo listas las coles y la batata, lo salteo junto en una sartén con un chorrito de aceite para que se doren un poquito.

4

Cuando están un poco doraditas, echo el vasito de couscous y lo mezclo todo bien y lo sal-pimiento.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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