Couscous con batata y coles de bruselas
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Couscous con batata y coles de bruselas

3

(18)

0 kcal

aidaillerias
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Preparación

1

Cocemos las coles de bruselas (partidas a la mitad) hasta que estén tiernas.

2

De mientras, en este caso yo lavé y corté en cubitos la batata y en un bol la tuve en el micro unos 7-9 mins (depende de cómo sean los trozos y la cantidad, hay que ajustar el tiempo). (Otra forma de cocer la batata es en agua al igual que las coles).

3

Una vez que tengo listas las coles y la batata, lo salteo junto en una sartén con un chorrito de aceite para que se doren un poquito.

4

Cuando están un poco doraditas, echo el vasito de couscous y lo mezclo todo bien y lo sal-pimiento.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cocemos las coles de bruselas (partidas a la mitad) hasta que estén tiernas.

2

De mientras, en este caso yo lavé y corté en cubitos la batata y en un bol la tuve en el micro unos 7-9 mins (depende de cómo sean los trozos y la cantidad, hay que ajustar el tiempo). (Otra forma de cocer la batata es en agua al igual que las coles).

3

Una vez que tengo listas las coles y la batata, lo salteo junto en una sartén con un chorrito de aceite para que se doren un poquito.

4

Cuando están un poco doraditas, echo el vasito de couscous y lo mezclo todo bien y lo sal-pimiento.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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