

0
Sopa tailandesa con tofu
3
(1)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Empiece preparando el tofu. Escurra el exceso de agua del tofu y córtelo en dados del tamaño de un bocado. Calentar un poco de aceite en una sartén y freír los dados de tofu hasta que estén ligeramente crujientes. Reservar.
2
En una olla grande, calentar un poco de aceite de oliva virgen extra a fuego medio. Añade el jengibre y el ajo picados y saltéalos un minuto hasta que desprendan aroma.
3
Si quieres échale un chorreon de limón y cilantro picado, opcional
4
Añade a la olla las zanahorias, las patatas y el pimiento rojo cortados en dados y cocina durante 2-3 minutos.
5
4. Vierte el caldo de verduras y el agua mineral natural, lo suficiente para cubrir las verduras. Llévalo a ebullición y luego déjalo cocer a fuego lento durante 10 minutos hasta que las verduras estén tiernas.
6
En otra sartén, calentar un poco de aceite y añadir las judías verdes. Saltéalas durante unos minutos hasta que estén ligeramente cocidas.
7
Añade las judías verdes y el tofu frito a la olla de la sopa.
8
7. En un bol pequeño, mezcla la leche de coco y la pasta de curry verde. Verter esta mezcla en la olla de sopa y remover bien.
9
Deje que la sopa hierva a fuego lento durante otros 5 minutos para que los sabores se mezclen. Añade sal y azúcar moreno al gusto.
10
9. Pruebe la sopa y rectifique la sazón según sus preferencias. Si la quieres más picante, puedes añadir un poco de guindilla roja picada.
11
10. Sirve la sopa tailandesa con tofu en cuencos y adorna con cebolleta picada por encima. ¡Disfruta de tu deliciosa y sabrosa sopa!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Agua mineral natural
500 gramos

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Judía verde
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
250 gramos

Leche de coco
200 gramos

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de curry verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos

Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Chile rojo
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre
10 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Caldo de verduras
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Agua mineral natural
500 gramos

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Judía verde
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
250 gramos

Leche de coco
200 gramos

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de curry verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos

Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Chile rojo
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre
10 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Caldo de verduras
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Empiece preparando el tofu. Escurra el exceso de agua del tofu y córtelo en dados del tamaño de un bocado. Calentar un poco de aceite en una sartén y freír los dados de tofu hasta que estén ligeramente crujientes. Reservar.
2
En una olla grande, calentar un poco de aceite de oliva virgen extra a fuego medio. Añade el jengibre y el ajo picados y saltéalos un minuto hasta que desprendan aroma.
3
Si quieres échale un chorreon de limón y cilantro picado, opcional
4
Añade a la olla las zanahorias, las patatas y el pimiento rojo cortados en dados y cocina durante 2-3 minutos.
5
4. Vierte el caldo de verduras y el agua mineral natural, lo suficiente para cubrir las verduras. Llévalo a ebullición y luego déjalo cocer a fuego lento durante 10 minutos hasta que las verduras estén tiernas.
6
En otra sartén, calentar un poco de aceite y añadir las judías verdes. Saltéalas durante unos minutos hasta que estén ligeramente cocidas.
7
Añade las judías verdes y el tofu frito a la olla de la sopa.
8
7. En un bol pequeño, mezcla la leche de coco y la pasta de curry verde. Verter esta mezcla en la olla de sopa y remover bien.
9
Deje que la sopa hierva a fuego lento durante otros 5 minutos para que los sabores se mezclen. Añade sal y azúcar moreno al gusto.
10
9. Pruebe la sopa y rectifique la sazón según sus preferencias. Si la quieres más picante, puedes añadir un poco de guindilla roja picada.
11
10. Sirve la sopa tailandesa con tofu en cuencos y adorna con cebolleta picada por encima. ¡Disfruta de tu deliciosa y sabrosa sopa!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Cena
Vegano
Vegetariano
Comidas
Guisos
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...