

5
Pasta aliñada
5
(7)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos a hervir agua con aceite y sal. Una vez hierva añadimos los lazos (la cantidad depende de las personas que vayan a comer ). Dejamos cocer 10 min e id moviendo de vez en cuando para que no se peguen.
2
Mientras se va haciendo la pasta, vamos batiendo los huevos y los vertemos sobre la sartén previamente calentado el aceite a fuego medio. Vamos meneando sin dejar de hacerlo hasta ver el huevo totalmente compacto por todos lados ( haciendo una especie de revuelto ).
3
Cortamos el pimiento, el chope y el tomate a dados pequeños.
4
Una vez cocida la pasta retiramos el agua y apartamos en un bol grande. Añadimos todos los ingredientes ( el revuelto de huevo, el chope, el tomate, el pimiento, el maiz y atún)
5
Aliñamos con el vinagre el aceite y la sal al gusto.
6
Dejamos enfriar un poco para poder meterlo al frigorífico.
7
Dejar por 10 min en el frigorífico y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Chóped
330 gramos

Espirales tricolor
330 gramos

Maíz dulce
330 gramos

Vinagre balsámico de manzana
330 gramos

Tomate rosa
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde italiano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Chóped
330 gramos

Espirales tricolor
330 gramos

Maíz dulce
330 gramos

Vinagre balsámico de manzana
330 gramos

Tomate rosa
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde italiano
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a hervir agua con aceite y sal. Una vez hierva añadimos los lazos (la cantidad depende de las personas que vayan a comer ). Dejamos cocer 10 min e id moviendo de vez en cuando para que no se peguen.
2
Mientras se va haciendo la pasta, vamos batiendo los huevos y los vertemos sobre la sartén previamente calentado el aceite a fuego medio. Vamos meneando sin dejar de hacerlo hasta ver el huevo totalmente compacto por todos lados ( haciendo una especie de revuelto ).
3
Cortamos el pimiento, el chope y el tomate a dados pequeños.
4
Una vez cocida la pasta retiramos el agua y apartamos en un bol grande. Añadimos todos los ingredientes ( el revuelto de huevo, el chope, el tomate, el pimiento, el maiz y atún)
5
Aliñamos con el vinagre el aceite y la sal al gusto.
6
Dejamos enfriar un poco para poder meterlo al frigorífico.
7
Dejar por 10 min en el frigorífico y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Ensaladas y bowls
Huevo
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...