22
Tortitas choco-coco
5
(24)
20 min
0 kcal
JEnriquez
Preparación de la receta
1
Mezcla todos los ingredientes. Puedes hacerlo a mano pero en batidora se tarda mucho menos y queda mejor mezclado.
2
Pon una sartén a fuego medio bajo. Si está en buen estado no hará falta engrasarla.
3
Pon un par de cucharadas de la mezcla sobre la sartén, cúbrela y espera hasta que se doren un poquito.
4
Dales la vuelta.
5
Repite el proceso hasta terminar la mezcla.
6
Disfruta tus tortitas recién hechas o congélalas para otro día.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Leche
170 gramos
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de avena
100 gramos
Coco rallado deshidratado
50 gramos
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Frutos secos
50 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
40 gramos
Cacao en polvo
10 gramos
Levadura química en polvo
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Leche
170 gramos
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de avena
100 gramos
Coco rallado deshidratado
50 gramos
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Frutos secos
50 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
40 gramos
Cacao en polvo
10 gramos
Levadura química en polvo
10 gramos
1
Mezcla todos los ingredientes. Puedes hacerlo a mano pero en batidora se tarda mucho menos y queda mejor mezclado.
2
Pon una sartén a fuego medio bajo. Si está en buen estado no hará falta engrasarla.
3
Pon un par de cucharadas de la mezcla sobre la sartén, cúbrela y espera hasta que se doren un poquito.
4
Dales la vuelta.
5
Repite el proceso hasta terminar la mezcla.
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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