60
Arroz con pollo satay
5
(64)
20 min
0 kcal
manolysg
Preparación de la receta
1
Pon a cocer el arroz integral
2
Corta el pollo en dados y los champiñones
3
Saltealos en una sartén
4
Prepara la salsa mientras se hace el resto de ingredientes. Mezcla la crema de cacahuete, el aceite, la salsa de soja, el ajo y la pimienta. Aquí si quieres puedes añadir jengibre es un poco al gusto del consumidor
5
Cuando este el pollo hecho échale la salsa y dale unas vueltas en la sartén para que se impregne todo.
6
Finalmente, saca el arroz y pon encima la carne. Disfruta!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
50 gramos
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
50 gramos
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pon a cocer el arroz integral
2
Corta el pollo en dados y los champiñones
3
Saltealos en una sartén
4
Prepara la salsa mientras se hace el resto de ingredientes. Mezcla la crema de cacahuete, el aceite, la salsa de soja, el ajo y la pimienta. Aquí si quieres puedes añadir jengibre es un poco al gusto del consumidor
5
Cuando este el pollo hecho échale la salsa y dale unas vueltas en la sartén para que se impregne todo.
6
Finalmente, saca el arroz y pon encima la carne. Disfruta!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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