

22
Bowl de aprovechamiento 👌🏻
5
(24)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lava bien los garbanzos cocidos y mézclalos en un bol con una cucharadita de sal, curry, un poco de pimienta, AOVE y ajo en polvo. Mételo en el horno durante 20 minutos con calor arriba y abajo hasta que estén dorados.
2
Repite con el brocoli. Una vez cocido, mezclar con las especias que más te gusten. Yo añadí las mismas que a los garbanzos.
3
Una vez estén hechos los garbanzos y el brocoli, mezclamos todo en un plato hondo: garbanzos especiados, brocoli, tomate, espinacas o brotes, quinoa y aguacate.
4
Añadir un chorro de AOVE y semillas por encima.
5
NOTA: Utilicé un vasito de quinoa ya lavada. Si es en grano, hay que lavarla muy bien con agua fría y cocerla antes de ponerla en el plato.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lava bien los garbanzos cocidos y mézclalos en un bol con una cucharadita de sal, curry, un poco de pimienta, AOVE y ajo en polvo. Mételo en el horno durante 20 minutos con calor arriba y abajo hasta que estén dorados.
2
Repite con el brocoli. Una vez cocido, mezclar con las especias que más te gusten. Yo añadí las mismas que a los garbanzos.
3
Una vez estén hechos los garbanzos y el brocoli, mezclamos todo en un plato hondo: garbanzos especiados, brocoli, tomate, espinacas o brotes, quinoa y aguacate.
4
Añadir un chorro de AOVE y semillas por encima.
5
NOTA: Utilicé un vasito de quinoa ya lavada. Si es en grano, hay que lavarla muy bien con agua fría y cocerla antes de ponerla en el plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Aprovechamiento
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