

24
🍊TOFU A LA NARANJA🍊
5
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
✳️INGREDIENTES✳️ • 1 bloque de tofu firme. • 1 naranja grande. • 1 diente de ajo. • 1/2 cebolla fresca. • 2 cucharadas de salsa de soja sin gluten. • Un poco de agua.
2
✳️¿CÓMO SE HACE?✳️ Sofreímos el ajo y la cebolla. Lavamos la naranja y rallamos, reservamos la ralladura y la pelamos, cortamos en gajos y cuando las verduras estén listas los añadimos también, cocinamos unos 5 minutos. Añadimos la salsa de soja, que reduzca y añadimos un poco de agua, dejamos cocinar unos 10 minutos y trituramos. Cortamos el tofu en cuadrados y doramos en una sartén, añadimos la salsa y cocinamos un poco para que coja el sabor y listo. Lo he acompañado con quinoa cocida y le he puesto la ralladura por encima.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
✳️INGREDIENTES✳️ • 1 bloque de tofu firme. • 1 naranja grande. • 1 diente de ajo. • 1/2 cebolla fresca. • 2 cucharadas de salsa de soja sin gluten. • Un poco de agua.
2
✳️¿CÓMO SE HACE?✳️ Sofreímos el ajo y la cebolla. Lavamos la naranja y rallamos, reservamos la ralladura y la pelamos, cortamos en gajos y cuando las verduras estén listas los añadimos también, cocinamos unos 5 minutos. Añadimos la salsa de soja, que reduzca y añadimos un poco de agua, dejamos cocinar unos 10 minutos y trituramos. Cortamos el tofu en cuadrados y doramos en una sartén, añadimos la salsa y cocinamos un poco para que coja el sabor y listo. Lo he acompañado con quinoa cocida y le he puesto la ralladura por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Vegano
Comidas
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...