5
Gachas de avena proteicas
3
(6)
5 min
0 kcal
saraachilloon
Preparación de la receta
1
Mezclar los copos de avena con la bebida vegetal y añadir 2’ al microondas
2
Añadir la proteína en polvo, la fruta cortada, el yogur y las nueces congeladas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural sin lactosa
80 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Bebida de almendras
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Papaya
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
12 gramos (aprox. 2 unidades)
Proteína de guisante aislada en polvo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural sin lactosa
80 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Bebida de almendras
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Papaya
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
12 gramos (aprox. 2 unidades)
Proteína de guisante aislada en polvo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mezclar los copos de avena con la bebida vegetal y añadir 2’ al microondas
2
Añadir la proteína en polvo, la fruta cortada, el yogur y las nueces congeladas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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