Puerros con vinagreta
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Puerros con vinagreta

5

(43)

25 min

0 kcal

lauila

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Preparación de la receta

1

Ponemos agua a cocer mientras limpiamos los puerros. Quitamos las capas exteriores, las barbas y lavamos bien para quitar la tierra que puedan tener. Reservamas la parte verde oscuro para otra elaboración. Cortamos en trozos iguales de unos 8 cm.

2

Cuando hierva el agua, la salamos y metemos los puerros. Coceremos hasta que estén tiernos. Para evitar que se rompan, bajamos el fuego para que el hervor sea suave.

3

Mientras cuecen los puerros, preparamos la vinagreta. Admite millones de variantes, en este caso: cebolleta, zanahoria, pimiento rojo, pepino, tomate y huevo duro; aceite de oliva virgen extra, vinagre de jerez, sal y paté de aceitunas negras. Para version vegana, eliminamos el huevo.

4

Cuando estén los puerros, los sacamos a un papel absorbente para retirar el exceso de agua. Calentamos en una sartén una cucharada de aceite. Marcamos los puerros a fuego medio para que vayan caramelizado poco a poco. Damos la vuelta y repetimos.

5

Servimos una base de vinagreta, colocamos encima los puerros y terminamos con vinagreta. Se puede servir frío o templado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos agua a cocer mientras limpiamos los puerros. Quitamos las capas exteriores, las barbas y lavamos bien para quitar la tierra que puedan tener. Reservamas la parte verde oscuro para otra elaboración. Cortamos en trozos iguales de unos 8 cm.

2

Cuando hierva el agua, la salamos y metemos los puerros. Coceremos hasta que estén tiernos. Para evitar que se rompan, bajamos el fuego para que el hervor sea suave.

3

Mientras cuecen los puerros, preparamos la vinagreta. Admite millones de variantes, en este caso: cebolleta, zanahoria, pimiento rojo, pepino, tomate y huevo duro; aceite de oliva virgen extra, vinagre de jerez, sal y paté de aceitunas negras. Para version vegana, eliminamos el huevo.

4

Cuando estén los puerros, los sacamos a un papel absorbente para retirar el exceso de agua. Calentamos en una sartén una cucharada de aceite. Marcamos los puerros a fuego medio para que vayan caramelizado poco a poco. Damos la vuelta y repetimos.

5

Servimos una base de vinagreta, colocamos encima los puerros y terminamos con vinagreta. Se puede servir frío o templado.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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