Combina el poder de la nutrición y el entrenamiento con 30€ de descuento para empezar 💪
11
Pasta de lentejas con calabaza cremosa
3
(12)
20 min
0 kcal
carmen.lavie
Preparación de la receta
1
Cocer la pasta de lentejas según el paquete y reservar.
2
Pochar la cebolla en aove, junto el calabacín y la calabaza en daditos. Le ponemos: Sal, pimienta y pimentón.
3
Pochar todo con un poco de caldo de verduras. Yo aproveché el caldo de una crema de calabaza que preparé. (Super sabor)
4
Cuando está la verdura tierna y cremosa, le añadimos la cucharadita de queso crema, tipo Philadelphia.
5
Le agregamos la pasta y por último pimienta!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 ración)
Caldo de verduras
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Calabacín
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pasta de lenteja roja
70 gramos
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso crema
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 ración)
Caldo de verduras
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Calabacín
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pasta de lenteja roja
70 gramos
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso crema
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cocer la pasta de lentejas según el paquete y reservar.
2
Pochar la cebolla en aove, junto el calabacín y la calabaza en daditos. Le ponemos: Sal, pimienta y pimentón.
3
Pochar todo con un poco de caldo de verduras. Yo aproveché el caldo de una crema de calabaza que preparé. (Super sabor)
4
Cuando está la verdura tierna y cremosa, le añadimos la cucharadita de queso crema, tipo Philadelphia.
5
Le agregamos la pasta y por último pimienta!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Tupper
Vegetariano
Verduras
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...