Minihamburguesa de pollo y manzana
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Minihamburguesa de pollo y manzana

5

(20)

0 kcal

Mercedes_perles_escritora
Mercedes_perles_escritora

Preparación

1

En primer lugar, deciros que las proporciones de sal, pan rallado y perejil son orientativas. Todo depende del si os gusta más o menos salado, el perejil lo podéis sustituir por pimienta negra, y el pan rallado es para darle consistencia a la hamburguesa, así que si os gustan más “duras” tendréis que poner un poco más

2

En una picadora ponemos la pechuga y la manzana cortadas a dados y lo trituramos

3

En un bol, batimos un huevo, incorporamos la mezcla picada, añadimos sal y perejil y pan rallado. Mezclamos con la ayuda de una cuchara y si vemos que se queda muy “suelta”, añadimos más pan rallado.

4

Hacemos pequeñas bolitas y las ponemos en una sartén bien caliente y las aplastamos con una espátula. Se hacen en apenas 3 minutos, aproximadamente, a fuego medio.

5

Y listo!!!! Buen provecho Las podéis acompañar de ensalada o de patatas al horno.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

En primer lugar, deciros que las proporciones de sal, pan rallado y perejil son orientativas. Todo depende del si os gusta más o menos salado, el perejil lo podéis sustituir por pimienta negra, y el pan rallado es para darle consistencia a la hamburguesa, así que si os gustan más “duras” tendréis que poner un poco más

2

En una picadora ponemos la pechuga y la manzana cortadas a dados y lo trituramos

3

En un bol, batimos un huevo, incorporamos la mezcla picada, añadimos sal y perejil y pan rallado. Mezclamos con la ayuda de una cuchara y si vemos que se queda muy “suelta”, añadimos más pan rallado.

4

Hacemos pequeñas bolitas y las ponemos en una sartén bien caliente y las aplastamos con una espátula. Se hacen en apenas 3 minutos, aproximadamente, a fuego medio.

5

Y listo!!!! Buen provecho Las podéis acompañar de ensalada o de patatas al horno.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Calorías

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