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80
Raviolis de calabacín
5
(83)
25 min
0 kcal
yolatleti
Preparación
1
Con un corta verduras cortamos el calabacín fino. Solo cortamos hasta llegar a las pepitas. Luego le damos la vuelta y seguimos cortando hasta volver a llegar a las pepitas. Tiene que ser un número par.
2
En una sartén ponemos las espinacas con ajo( eso al gusto) y vamos reduciéndolas.A continuación echamos el requesón , las nueces ,la sal y pimienta
3
Mientras se va haciendo poco a poco las espinacas con el queso en otra sartén pasamos los calabacines 1 min por cada lado y ponemos a precalentar el horno a 180 grados
4
Por último montamos los calabacines . Los ponemos en forma de cruz y en el centro echamos la mezcla y cerramos. Ponemos todos los calabacines en una placa pa el horno y echamos la mozarella encima y al horno unos 5 minutos , dependiendo como os guste el queso
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Requesón
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
118 gramos (aprox. ½ paquetes)
Nueces de macadamia
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Requesón
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
118 gramos (aprox. ½ paquetes)
Nueces de macadamia
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Con un corta verduras cortamos el calabacín fino. Solo cortamos hasta llegar a las pepitas. Luego le damos la vuelta y seguimos cortando hasta volver a llegar a las pepitas. Tiene que ser un número par.
2
En una sartén ponemos las espinacas con ajo( eso al gusto) y vamos reduciéndolas.A continuación echamos el requesón , las nueces ,la sal y pimienta
3
Mientras se va haciendo poco a poco las espinacas con el queso en otra sartén pasamos los calabacines 1 min por cada lado y ponemos a precalentar el horno a 180 grados
4
Por último montamos los calabacines . Los ponemos en forma de cruz y en el centro echamos la mezcla y cerramos. Ponemos todos los calabacines en una placa pa el horno y echamos la mozarella encima y al horno unos 5 minutos , dependiendo como os guste el queso
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Sal
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