

6
Salmón Marinado con arroz y tortilla
3
(7)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezcla en un recipiente amplio , salsa de soja con el zumo exprimido de un limón , introduce los lomos de salmón y añadele pimienta por encima. Dejar marinando 10 minutos por cada lado
2
En una cazuela calentamos un poco de aceite de oliva y rehogamos un poco el ajo ya pelado y picado
3
Una vez rehogado añadimos el arroz y el agua para que hierva y lo dejamos unos 15 m
4
Mientras tanto, batimos los huevos y en una sarten con un poco de aceite hacemos dos minitortillas a modo de crepe y las reservamos
5
Ponemos un poco de aceite en la sartén y cocinamos el salmón, ya marinado por ambas caras, unos 2 o 3 minutos por cada lado y reservamos
6
En esta misma sartén añadimos la salsa sobrante del marinado y subimos la temperatura para que reduzca un poco
7
Ya solo queda emplatar el arroz ya hervido con su tortilla por encima, nuestro lomo de salmón a un lado y un poco de salsa por encima. Delicioso y sano!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmón
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Arroz blanco
240 gramos (aprox. 2 vasos)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmón
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Arroz blanco
240 gramos (aprox. 2 vasos)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezcla en un recipiente amplio , salsa de soja con el zumo exprimido de un limón , introduce los lomos de salmón y añadele pimienta por encima. Dejar marinando 10 minutos por cada lado
2
En una cazuela calentamos un poco de aceite de oliva y rehogamos un poco el ajo ya pelado y picado
3
Una vez rehogado añadimos el arroz y el agua para que hierva y lo dejamos unos 15 m
4
Mientras tanto, batimos los huevos y en una sarten con un poco de aceite hacemos dos minitortillas a modo de crepe y las reservamos
5
Ponemos un poco de aceite en la sartén y cocinamos el salmón, ya marinado por ambas caras, unos 2 o 3 minutos por cada lado y reservamos
6
En esta misma sartén añadimos la salsa sobrante del marinado y subimos la temperatura para que reduzca un poco
7
Ya solo queda emplatar el arroz ya hervido con su tortilla por encima, nuestro lomo de salmón a un lado y un poco de salsa por encima. Delicioso y sano!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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