188
Frittata de verduras y queso feta
5
(194)
30 min
0 kcal
elcofitnero
Preparación de la receta
1
Cortamos el pimiento y los espárragos
2
Salteamos a fuego fuerte 2 minutos. Añadimos la espinaca y salteamos 1 minuto mas
3
En un bol mezclamos los huevos y las claras con hierbas aromáticas de nuestra eleccion
4
Añadimos el salteado al huevo y añadimos el queso feta. Mezclamos para desmenuzar el queso
5
Volcamos el contenido en un recipiente apto para horno que habremos engrasado previamente
6
Horneamos a 160 grados durante 25 minutos os hasta que el huevo este cocinado
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos el pimiento y los espárragos
2
Salteamos a fuego fuerte 2 minutos. Añadimos la espinaca y salteamos 1 minuto mas
3
En un bol mezclamos los huevos y las claras con hierbas aromáticas de nuestra eleccion
4
Añadimos el salteado al huevo y añadimos el queso feta. Mezclamos para desmenuzar el queso
5
Volcamos el contenido en un recipiente apto para horno que habremos engrasado previamente
6
Horneamos a 160 grados durante 25 minutos os hasta que el huevo este cocinado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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